Psicologo Clinico e Neuropsicologo, esperto in medicina del sonno e gestione dello stress lavoro-correlato. Aiuta professionisti e aziende a prevenire il burnout e migliorare le performance cognitive.
Con un master in Neuroscienze Cognitive, Alessandro unisce la psicologia tradizionale allo studio dei meccanismi biologici del cervello. Si occupa da 14 anni di disturbi d'ansia, insonnia e declino cognitivo lieve, utilizzando tecniche di biofeedback e mindfulness basata sulle evidenze. Il suo lavoro si concentra su come lo stile di vita, il sonno e la gestione delle emozioni influenzano la plasticità neuronale e la salute a lungo termine. È consulente per diverse multinazionali per i programmi di benessere aziendale e prevenzione del burnout. Nei suoi articoli, spiega come "hackerare" il sistema nervoso per ritrovare calma e lucidità, sfatando miti sulla produttività tossica. Insegna tecniche di respirazione e rilassamento immediatamente applicabili.